Der einfachste Trick um endlich abzunehmen

1. Chiawasser reguliert das Hungergefühl

Das Getränk aus Chiawasser mit Zitrone lässt sich einfach zuzubereiten und versorgt den Körper schnell mit Nährstoffen, während man gleichzeitig abnimmt.

Wer den Tag mit einem Glas Chiawasser (am besten auf nüchternen Magen) und einem ausgewogenen Frühstück beginnt, bleibt bis zum Mittagessen gut gesättigt. Somit bleiben aufkommende Hungerattacken aus und wir ruinieren uns nicht mehr die Figur mit ungesunden Snacks.

2. Chiasamen als Energielieferanten für den Tag

Vor allem der hohe Kalzium- und Eisenanteil macht Chiasamen so gesund. Zusätzlich enthalten sie viele Proteine sowie Antioxidantien.

Die enthaltenen Ballaststoffe halten lange satt und fördern somit den Gewichtsverlust. Durch das Chiawasser wird der Organismus gereinigt und der Abbau von Körperfett sowie die Verdauung gefördert

3. Zitronen gegen vorzeitiges Altern

Der Zitronensaft bereichert das Chiawasser mit Vitamin C, Antioxidantien und Mikronährstoffen. Einerseits fördert dies ein elastisches und straffes Hautbild, andererseits wird somit frühzeitiger Alterung vorgebeugt.

4. Rezept für Chiawasser mit Zitrone

Zutaten:

1 TL Chiasamen

300 ml Wasser (1 1/2 Gläser)

Der Saft einer Zitrone

1 EL Honig

Zubereitung:

Die Chiasamen etwa eine Stunde in einem halben Glas Wasser einweichen lassen. Die Zitrone pressen und den Saft in ein zweites Glas Wasser gießen. Wenn die Chiasamen eingeweicht sind, mit dem Zitronenwasser und einem Esslöffel Honig vermischen. Dazu kann ein Standmixer verwendet werden.