Zielsetzungen im Leben und Coaching

Es ist sehr wichtig, sich Ziele richtig zu setzen: Wer sich erreichbare Ziele setzt, stärkt mit jedem Lauf sein Selbstvertrauen, weil das Gehirn signalisiert: »Du schaffst das schon!«

Und je glücklicher Sie sind, desto besser fühlen Sie sich. Weil durch Glücksgefühle die Zellen gestärkt werden, werden sie resistenter und können sich gegenüber feindlichen Angriffen viel besser verteidigen.

Diese Aussagen lassen sich belegen, unter anderem durch die bekannte »Terman-Life-Cycle-Studie«. Sie wurde 1998 veröffentlicht, nachdem die Wissenschaftler siebzig Jahre (!) lang 400 Personenbegleitet hatten. Die Initiatoren dieser Studie gingen der Frage nach, wie Lebensumstände und Lebenseinstellungen den Menschen beeinflussen. Das Ergebnis ist eindeutig: Eine pessimistische Lebenseinstellung schwächt das Immunsystem. Dadurch wird eine Reihe von Krankheiten begünstigt.

Auch treten mental verursachte Gesundheitsprobleme häufiger bei Personen mit grundsätzlich pessimistischer Weltanschauung auf. Menschen mit einer fröhlichen und optimistischen Einstellung sind nicht nur weniger von Krankheiten betroffen, sie werden auch weniger von Unglücken heimgesucht.

Negative Emotionen, Schwarzmalerei, Grübeleien, Sorgen, Ängste und Stress stimulieren die Produktion bestimmter Moleküle, die sogenannten entzündungsfördernden Cytokine. Solche Stimulationen können Erkrankungen von Herz und Gefäßen, Arthritis und andere Krankheiten auslösen. Deshalb sinkt die Lebenserwartung der Pessimisten um 20 Prozent gegenüber den Optimisten.

Die John-Hopkins-Studie beobachtete 12 Jahre lang 600 Menschen. Die Forscher kamen hier zu einem bemerkenswerten Ergebnis. Danach hatten Menschen mit einer positiven Einstellung ein deutlich verringertes Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko. Denn je glücklicher wir sind, desto mehr produziert unser Gehirn Endorphine.

Bedarf es noch weiterer Beweise, dass eine positive Einstellung alles andere als Wunschdenken.

Erfolgreiche Menschen sind Menschen die sich schnell entscheiden können. Erfolglose Menschen sind Menschen die ununterbrochen zögern und selbst nach einer Entscheidung diese immer wieder verändern.

Erfolg, Willensstärke und Entscheidungsfähigkeit gehören zusammen.

Es gibt nur drei Möglichkeiten im Leben: Fortschritt, Stillstand oder Rückschritt.

Halten sie sich von Menschen fern die zögerlich sind, alles kritisch sehen, selbst keinen Erfolg haben aber den absoluten Besserwisser spielen.

Erfolgreiche Menschen in Ihrer Umgebung hingegen stärken Ihr Selbstvertrauen. Negative Menschen in Ihrer Umgebung ziehen Sie runter, da diese Angst haben dass Sie mehr Erfolg haben könnten als diese selbst.

Wie gehen Sie mit ihrer Zeit um? Nutzen Sie Zeit für Ihre Weiterbildung und Weiterentwicklung? Verlorene Zeit kann man nie mehr zurückholen.

Nutzen Sie Ihre Zeit nicht für unnütze Dinge sondern für das Wesentliche. Es nutzt Ihnen nichts sich nur etwas zu wünschen. Man muss auch handeln und es tun.

Wussten Sie, dass die Menschen in unseren Ländern  im Schnitt 6 Stunden vor dem Fernseher sitzen? Das sind auf ein gesamtes Leben gesehen sagenhafte 20 (!) Jahre, die Menschen vor dem Fernseher verbringen… unglaublich – nicht wahr?

Investieren Sie zumindest einen Teil dieser Fernseh-Zeit – es wird sich tausendfach lohnen – nicht nur persönlich, sondern auch finanziell.

Wenn Sie jeden Tag nur 15 Minuten in Ihre Weiterbildung investieren, dann sind das 5.475 Minuten im Jahr. Sie können sich sicher gut vorstellen, was sich dadurch verbessern wird in Ihrem Leben.

Reiche Menschen lernen ständig - arme Menschen glauben schon alles zu wissen. Lernen Sie – bilden Sie sich weiter! Schon dadurch sind Sie den meisten Menschen  dann WEIT voraus. Sowohl vom KÖNNEN also auch vom VERDIENST her!

Es ist nicht entscheidend wo Sie heute stehen, sondern nur, was Sie ab heute tun! Der beste Zeitpunkt für Veränderungen und damit ein Leben nach Ihrem Wunsch ist: JETZT!

Es gibt nur 2 Zeiten im Leben:

JETZT und NIE.